Sen i higiena snu

2025-11-20T22:47:30+01:0010-10-2025|Kategorie: Poradnik, Rozwój osobisty|Tagi: , |

Jak przebiega sen? Na sen składają się dwie odmienne fazy snu: REM oraz NREM. Obie następują po sobie cyklicznie. Cykl powtarza się 4–5 razy w ciągu nocy, co około [...]