Stres może być naszym „wrogiem”, jeśli paraliżuje nas, utrudnia działanie i osiągnięcie założonego celu (np. dobre pokazanie się na rozmowie rekrutacyjnej) lub sprzymierzeńcem, jeśli pod jego wpływem „zakasamy rękawy i zabieramy się za robotę”. Podczas rozmowy rekrutacyjnej może nad dopaść jedna jak i druga jego forma: warto odpowiednio przygotować się do rozmowy, aby zneutralizować ten, który wpływa na nas destrukcyjnie.
Aby znaleźć remedium na stres, musimy się zastanowić jakie elementy wydarzenia jakim jest rozmowa rekrutacyjna nas najbardziej stresują i dostosować odpowiednie działanie zaradcze. Kluczem do sukcesu jest PRZYGOTOWANIE.
Co może nas stresować?
- Rozmowa online i jej aspekty techniczne (logowanie, kamerka, tło za mną)
– warto pobrać odpowiednie oprogramowanie wcześniej i zrobić testowe spotkanie z kolegą/koleżanką, sprawdzić jak wygląda logowanie, gdzie zmienia się tło, czy włącza kamerę i dźwięk (i czy działają)
– w Internecie można znaleźć wiele instrukcji na temat tego co i gdzie się „klika”
– zawsze można poprosić zaprzyjaźnioną osobę, która zna dane oprogramowanie o pomoc
– zawsze warto być na rozmowie wcześniej, aby mieć dodatkowy czas na ewentualne usterki techniczne lub problemy z Internetem
- Rozmowa w biurze: jak się ubrać, jak zachowywać
– tu tak samo jak na rozmowie online warto dokładnie sprawdzić adres i przyjść wcześniej, albo wziąć poprawkę na ewentualne korki i trudności z dojazdem,
– warto zapytać o dress-code, jaki panuje w firmie: zdecydowanie nie będziemy czuć się komfortowo w garniturze, kiedy po drugiej stronie zobaczymy człowieka w podkoszulku ze śmieszną grafiką (firma może mieć bardzo „luźną” kulturę pracy w kontekście ubioru, nie chcemy być ani „przebrani” ani przyjść w koszulce polo, kiedy wszyscy są „pod krawatem”)
– warto poprosić o coś do picia albo zaakceptować taką propozycję bez myślenia, że to „kłopot” – łyk wody może nam pomóc kiedy się stresujemy, nie mówiąc o sytuacji kiedy naprawdę chce nam się pić J
- Pytania, pytania, pytania….
– warto zrobić sobie listę przykładowych 10 pytań i stworzyć odpowiedzi na nie
– warto przećwiczyć rozmowę „na żywo” czy to z rekruterem lub doradcą zawodowym, czy też z bliską nam osobą
– pytanie w języku obcym: zazwyczaj mogą dotyczyć hobby, czy też „standardowego” pytanie z rozmowy rekrutacyjnej, warto przećwiczyć oba scenariusze i umieć ewentualnie odpowiedzieć na każde z przykładowych pytań zarówno w języku polskim, jak i obcym,
- przykładowych pytań, jakie mogą pojawić się na rozmowie rekrutacyjnej:
- Proszę opowiedzieć o sobie
– pytanie sprawdza umiejętność autoprezentacji i zwięzłego przedstawienia najważniejszych informacji
- Co zainteresowało Pana/Panią w naszej firmie i dlaczego zdecydował/a się Pan/Pani aplikować na to stanowisko?
– pytanie weryfikuje motywację kandydata i jego przygotowanie do rozmowy (znajomość podstawowych informacji o firmie)
- Jaki był powód zakończenia współpracy z ostatnim pracodawcą?
– pytanie pomaga m.in. zrozumieć, czy odejście było z inicjatywy kandydata, czy firmy, a także poznać motywację do zmiany pracy i oczekiwania wobec nowej roli.
- Co najbardziej podobało się Panu/Pani w poprzedniej pracy, a co najmniej?
– pytanie pozwala ocenić preferencje kandydata, kulturę pracy, jakiej szuka, oraz potencjalne ryzyka
- Jakie są Pana/Pani największe mocne strony?
– pytanie umożliwia ocenę samoświadomości i dopasowania kompetencyjnego do stanowiska
- Proszę opowiedzieć o sytuacji, w której musiał(a) Pan/Pani rozwiązać trudny problem.
– pytanie behawioralne, bada sposób działania w stresie i umiejętność rozwiązywania problemów
- Jaki styl pracy Pani/Panu bardziej odpowiada: praca indywidualna czy w zespole? Dlaczego?
– pytanie sprawdza dopasowanie do stylu pracy w firmie
- Jakie są Pana/Pani oczekiwania finansowe?
– pytanie dotyczące budżetu i dopasowania finansowego, warto zrobić rozeznanie rynku oraz analizę swoich potrzeb w tym zakresie
- Gdzie widzi się Pan/Pani za 3–5 lat? Jaka jest Pana/Pani docelowa ścieżka rozwoju zawodowego?
– pytanie służy ocenie ambicji, celów rozwojowych i planów zawodowych
- Czy ma Pan/Pani jakieś pytania do nas?
– pytanie pozwala ocenić zaangażowanie, ciekawość i poziom przygotowania kandydata
Warto wykorzystać ChatGPT i zapytać o listę przykładowych pytań dla konkretnego stanowiska / roli na jaką aplikujemy.
- Wątpliwości i czarne myśli w stylu „czy na pewno nadajemy się na to stanowisko”
Tu polecam wrócić do wcześniejszego artykułu „NEGARTYWNE PRZEKONANIA: co zrobić, by nie blokowały nas przed działaniem i nie podcinały skrzydeł” , poza tym:
– stworzyć listę naszych mocnych stron, tego w czym jesteśmy dobrzy, ostatnie sukcesy lub to, co sprawiło, że poczuliśmy dumę z siebie, przypomnienie sobie co dobrego mówili o nas współpracownicy, szef lub klient: każdy pozytyw, oparty na rzeczywistym doświadczeniu będzie na wagę złota, by uświadomić sobie, że nadajemy się do tej pracy
– jeśli jesteśmy na tej rozmowie, to znaczy, że rekruter zdecydował, że się nadajemy: to już spory sukces i duży krok w stronę oferty, zaakceptuj fakt, że jesteś odpowiednią osobą na to stanowisko
- Wysoka stawka emocjonalna czyli „bardzo mi zależy”, „długo już nie mam pracy i chcę wypaść jak najlepiej”
– przygotuj plan B, co zrobisz jak jednak nie dostaniesz tej pracy? Świadomość, że to nie jedyna szansa, zmniejsza napięcie
– skup się na odpowiednim przygotowaniu, a nie perfekcji: dobrze przygotowana osoba czuje większą kontrolę i pewność
– zadaj sobie pytanie: „Co najgorszego może się stać?”, to pomaga racjonalnie osłabić lęk i nabrać dystansu co całej sytuacji
Dobre przygotowanie to połowa sukcesu: znajomość firmy, branży, swoich mocnych stron, oczekiwań na dane stanowisko.
Pamiętaj, że rozmowa rekrutacyjna to nie przesłuchanie a rozmowa partnerska/biznesowa: ty dajesz wartość w postaci swoich umiejętności, wiedzy, doświadczenia i postawy, a firma za to płaci w postaci wynagrodzenia: jesteście na podobnej pozycji a rekruterowi zależy na tym, aby jak najszybciej „zamknąć rekrutację” czyli znaleźć odpowiedniego człowieka na dane stanowisko: gracie do jednej bramki J
Trzymam kciuki na Twojej najbliższej rozmowie!
Natalia Nowak
Doradca Zawodowy
